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★★★第14回公演★★★

『怒れる人たち』


【公演日時】2017年4月19日(水)~23(日)
  19日(水) 20日(木) 21日(金) 22日(土) 23日(日)
14:00
19:30

【チケット】前売券 (一般):3500円/(高校生以下):2000円
[チケット予約受付中]

【会場】新生館スタジオ
【アクセス】東武東上線「中板橋」駅 徒歩4分

【お問い合わせ】jackpot2010@live.jp
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もちょむらダイエット計画経過報告(´∀`も)

もちょむらです(´∀`も)

さてはて、先日より始まった

『もちょむらダイエット計画』

ここで経過報告をいたします。


1、食事
主に炭水化物をいつもとおり摂り、
職場でも大盛りを欠かさず、
自宅でも自由に食べる。


2、運動
主に職場との行き帰り、
駅までは徒歩10分を自転車で5分、
歩く距離は2キロもない、


3、体重
変動がありしだい報告いたします!



すべて夏に向けて順調に進んでおります(´∀`も)


あ、そうそう

セブンレブンで売っている

『超!高性能食品』
ご紹介します。


【サラダチキン】
鶏胸肉の茹でたのです。

内容量は125gで、なんと100gあたり105kcalという低カロリー。
タンパク質23.8g。100g中23.8gがタンパク質

脂質0.9g、炭水化物0.3g。
まさに完璧!!

これで1ヶ月もあれば…

マイナス30キロはいけるに違いない!!


ぜひ皆様もご利用ください(´∀`も)


ただ…

すごく開けづらいΣ(;・益・;;;)



もちょむらでした(´∀`も)
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